那***
2016-12-14 19:38:47
如果想用洗脚的方法降压，一定要注意以下几点：1。水温适宜一天的奔波劳累，会使血流瘀滞，穴道凝阻，所以到晚上时，最好能用温水泡一下脚。水温宜在40°C〜50°C。一开始，不要太多的水，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60°C〜70°C，两脚互相搓动，以促进水的流动。 此法可使血管扩张，血流畅行无阻，气血通达，血压自...[展开]
如果想用洗脚的方法降压，一定要注意以下几点：1。水温适宜一天的奔波劳累，会使血流瘀滞，穴道凝阻，所以到晚上时，最好能用温水泡一下脚。水温宜在40°C〜50°C。一开始，不要太多的水，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60°C〜70°C，两脚互相搓动，以促进水的流动。
此法可使血管扩张，血流畅行无阻，气血通达，血压自然会有所下降。2。按摩足部用温水泡脚的同时，还可按摩足部。如何按摩足部呢？一般可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100〜200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行；还可用一手掌反复搓脚心15分钟。
脚部的“高血压点”位于脚掌大拇指根部横纹中央，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，可明显降低血压。按摩时两脚交替进行，并持之以恒，可起到良好的保健作用。3。添加适当的中药芥末煮水洗脚可降血压。
将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。 每天早晚1次，数天后血压就可下降。我们每天都要走路、奔跑、站立……双脚陪伴我们度过了很多疲倦时刻，懂得关爱自己的你，晚上回家的时候，一定要不忘记泡泡脚，按摩一下脚部穴位。
即使你没有高血压，也可以强身健体。[收起]
