适度运动对分娩有什么好处？

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2016-12-11 22:48:04 举报

同步

匿名

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2016-12-12 00:14:04

46 评论

    有些准妈妈担心活动会伤胎，不敢参加适当的劳动或运动，这是不对 的。适当的运动能使准妈妈全身肌肉得到活动，促进血液循环，增加母亲 血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；能促进胃 肠蠕动，减少便秘；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有效改 善盆腔充血状况；能够有助分娩时肌肉放松，减轻产道的阻力，有利顺利 分娩。...[展开]

    有些准妈妈担心活动会伤胎，不敢参加适当的劳动或运动，这是不对 的。适当的运动能使准妈妈全身肌肉得到活动，促进血液循环，增加母亲 血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；能促进胃 肠蠕动，减少便秘；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有效改 善盆腔充血状况；能够有助分娩时肌肉放松，减轻产道的阻力，有利顺利 分娩。
    接近预产期的准妈妈体重增加，身体负担很重，时刻准备着分娩的到来， 这段时间可以经常散散步，或进行一些适合于自然分娩的辅助体操。这时候准妈妈运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能 过于疲劳。
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