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如何做一个辣妈呢?

如何做一个辣妈呢?求赐教

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2013-10-19

39 0
    产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身,也就是产后减肥,产后减肥对于产后妈咪来说很重要,产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。下面小编为大家介绍,采用这十招,做个产后瘦妈!   1。
  吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。   2。只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。     3。在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。
  如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。   4。尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。   5。罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。     6。
  穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。   7。每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。   8。设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。
  
     9。 不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。     10。 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

2013-10-19

10 0
看《辣妈正传》 哈哈哈哈

2013-10-19

23 0
首先要再外型上下功夫,服饰搭配要敢挑战,不要一万年不变,另外身材和皮肤都很重要,有空多运动,报报瑜伽课也不错

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