这是怎么回事.我身体一直很瘦？

我身体一直很瘦，这是怎么回事.

2015-08-12 20:32:22 举报

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匿名

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2015-08-12 20:32:22

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一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,...[展开]

一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖.如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.[收起]

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2015-08-12 20:32:22

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    个人的体质不同,所以胖瘦并不一定代表你不健康。均衡的饮食。可以使用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,...[展开]

    个人的体质不同,所以胖瘦并不一定代表你不健康。均衡的饮食。可以使用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速。但长期使用会破坏食欲。并可能带来慢性疾病危害健康。
  定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其他事物。选择适度烹调的食物。  如：蒸,炖,炒等。保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。应该采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给。
  避免吃油炸,煎烤等导致食物坚硬不宜消化。若您过度消瘦应该请专业的医生帮您找出长不出肉的原因。[收起]

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