吸收不好，身体偏瘦怎么办？

我吸收不好，身体太瘦，太单薄怎么办？[展开]

我吸收不好，身体太瘦，太单薄怎么办？[收起]

2006-02-24 16:24:38 举报

同步

匿名

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我的经验是喝蜂蜜水，因为蜂蜜很养胃。
每天早晨一杯温的、浓度适中的蜂蜜水，运动后或者疲劳时一杯较浓的蜂蜜水，很有用的。我原来胃口不好，很瘦，现在体重略有增加，更重要的是精力充沛。
试试看，简单易行。喝蜂蜜水还美容呢！

2006-02-24 17:59:35 0 评论

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2018-11-13 16:10:32

58 评论

  你好，多食不胖，主要是胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，人体要健康增重，必须满足每天必须额外摄...[展开]

  你好，多食不胖，主要是胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，人体要健康增重，必须满足每天必须额外摄入足够的热量，再就是摄入热量的分配要科学。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
   临睡前可以喝一杯牛奶，同时要保证高质量的睡眠， 另外身体消瘦的人除了以饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。 祝你增重成功。[收起]

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