孕妇可以吃扁豆吗?听说孕妇不能吃寒凉的东西,那扁豆寒不寒凉?[展开]
孕妇可以吃扁豆吗?听说孕妇不能吃寒凉的东西,那扁豆寒不寒凉? [收起]
扁豆富含膳食纤维和维生素,可以促进胃肠道的蠕动,改善孕期消化不良等症。扁豆中含有血球凝集素,能预防肿瘤,但扁豆若没有烹煮熟透,那么准妈妈食用后可能会出现头晕恶心、呕吐腹泻等症状。因而扁豆必须高温烹煮,并且彻底煮熟煮透,方能食用。此外扁豆一次不宜食用过多,否则也容易导致腹胀,引发不适感。
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