吃什么可以消除黑眼圈

    吃什么能消除黑眼圈和眼带 

鸡蛋 

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
  但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。  此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
   

芝麻 

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。  既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
  除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 

胡萝卜 

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
    此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 

海带 

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。
  因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。  其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
   

绿茶 

经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
  多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。   



枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
   

常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 

消除黑眼圈汤方 

黑木耳滚猪肝汤 

材料： 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许 

做法： 

(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。
     

(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。 

(3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。
   

功效： 

(1)有补益血气，活血祛瘀的作用 。   

(2)中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。
   

(3)如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。 

(4)此汤性质平和，男女老少皆适宜。   

现在还坐在电脑前的想必都是经常上网的。
  那会不会经常熬夜的，就算是出现黑眼圈的话也不要怕。现在就告诉大家一个消除黑眼圈的办法： 

银耳眼膜 

将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。 

作用润白去皱、增强皮肤弹性。
     

苹果眼膜 

将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。 

作用祛除黑眼圈。 

牛奶眼膜 

用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟。
   

作用消除眼袋。 

丝瓜眼膜 

取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣成泥后涂于眼部。   

作用抗过敏、增白。 

茶叶眼膜 

用泡过的茶叶(红茶除外)敷眼，每周一次。
   
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