减肥和塑身是一码事吗？

减肥和塑身是一码事吗？

2018-07-17 10:36:03 举报

同步

匿名

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    很多人误以为塑身就是减肥，其实不然，如果不能分清这两者的区別，你很可能 达不到自己的期望，白费了力气，备感挫折。乍看起来，减肥和塑身都和美化形体有关，两者有着相似之处。
  但是具体来说，两者并不是一回事。减肥可以不通过锻炼，靠吃减肥药、喝减肥茶或者干脆光喝水饿  肚子而达到脂肪减少、体重下降的目的。  一般人发胖后，皮肤表层也会随着脂肪的增 多而扩大，但是如果按照塑身方法来减肥，身上的脂肪会减少，不过皮肤表面积不会  缩小。
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    很多人误以为塑身就是减肥，其实不然，如果不能分清这两者的区別，你很可能 达不到自己的期望，白费了力气，备感挫折。乍看起来，减肥和塑身都和美化形体有关，两者有着相似之处。
  但是具体来说，两者并不是一回事。减肥可以不通过锻炼，靠吃减肥药、喝减肥茶或者干脆光喝水饿  肚子而达到脂肪减少、体重下降的目的。  一般人发胖后，皮肤表层也会随着脂肪的增 多而扩大，但是如果按照塑身方法来减肥，身上的脂肪会减少，不过皮肤表面积不会  缩小。
  而塑身就是能够美化形体，是希望获得窈窕身材的女性及健美体形的男性所不 可忽略的重要一环。塑身的效果不一定会表现为体重的下降，而是通过“围度尺寸” 的缩小表现出来，塑身更具体有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部部位加强  作用，如臀部、腰腹部和大腿。
    分清了塑身与减肥的区别，那么对于自己的体重应该有重新的认识了。如果是为 了塑身，要记住体重不一定会改变，但是围度会缩小，皮肤会更加紧致；如果需要减  肥与塑身同时进行，则需要建立一个综合的减肥方案和平衡的生活方式，才能让体重 下降，同时也减小身体围度，紧致皮肤。
    不管是减肥还是塑身，都是以追求美为目的。不过需要提醒人们的是，不能盲目 地追求美，一切都应以健康为前提。如果因为追求外在的形象美而失去了健康，就得  不偿失。[收起]