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长期健身对腰部有好处吗?

长期健身对腰部有好处吗?
2018-08-17 21:51:21 举报
其他答案
2018-08-17 22:36:21
举报1 评论
老年人的肌肉力量减退,又容易劳损,所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的,如太极拳、扭秧歌等运动,效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉,有一定的保健作用。

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