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孕93天如何进行腰部的运动呢?

孕93天如何进行腰部的运动呢?
2018-09-10 10:47:25 举报
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舒适地坐下,双脚交叉。背部伸直,轻柔地向上伸颈部,呼气并将上身右转,同时,将右手放在身后,左手放在右膝上,使其起一个杠杆作用,帮助身体扭转到角度更大的位置,慢慢舒展腰部肌肉。从相反方向重新做一遍动作。
2018-09-10 11:05:25 0 评论

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