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怎样锻炼腰部进行腰部运动?

怎样锻炼腰部进行腰部运动?[展开]
2018-03-27 03:25:27 举报
其他答案
2018-03-27 09:20:52
举报37 评论
5.腰部运动双手扶椅背,在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上,脚尖立起,抬高身体,腰部挺直,使下腹部靠住椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原

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