太极拳是结合阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引 术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济 的拳术。太极拳具有松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特 点，既可以消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉、关节、韧 带等器官的损伤性；既可以改变人的用力习惯和本能，又可以避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张、气血受阻的可能性。
太极拳动作柔和、速度较慢、拳式并不难学，而且架势的高低、运动 量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年.....[展开]
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