深呼吸怎么调整植物神经紊乱？[展开]
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许多中青年人深受植物神经紊乱之痛，头晕头疼，精神、体 力不济，蹲会儿站起身会眼前发黑，有的还摔倒晕倒。还有些人 睡不好觉，浑身难受，这些都是因为体内气血经络不通造成的。 一个简便的方法，5分钟就能搞定：做深呼吸，采用胸式呼吸和 腹式呼吸。 通过深呼吸锻炼横膈，增加氧气供应，改善肠胃功能， 保护内脏。还要经常练习下蹲后站起，每回5次至10次。体位的 变化，可以有效锻炼交感神经和副交感神经。
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