胃病患者进行四季养生的方法如下:(1)春季气候由寒转暖,犯胃病的人增多。中医认为,胃 痛的发生与发展与人的情绪、心态密切相关。3〜4月份,万物生 发,肝气旺盛,情志多易急躁,养胃要注意“调”,即调摄情志,讲究 心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良 情绪的刺激。
同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康 复。其次,养胃饮食是关键,应尽量少吃腌制、油煎、熏烤食物,一 般胃病患者更应避免进食这类食物,忌生冷及有刺激性饮食。(2)夏季气候炎热如果不注意饮食,很容易引发胃病。
7 〜8月份,气温偏髙,食物容易腐败,养胃尤要注意“洁”。 防病重 于治病,夏季防止胃病应抓住病从口人这一关。首先,把握好好食 物的清洁环节,冰箱中储存的食物要煮沸后方可食用,因为低温存 放食物并不能灭菌,只能延缓细菌生长,所以冰箱中的食物尤其是 熟食,必须煮沸后方能食用。
其次,切忌食用变质食物,夏季天气 炎热食物易变质,如果罐头食品顶部膨起,食物的色、香、味有所改 变,或食物呈乳酪样酸臭时,说明罐头已变质,应禁止出售和食用。 第三,要讲究个人卫生,养成良好的饮食习惯,饭前便后要洗手,不 喝生水,不吃变质、过期食物,生吃瓜果要洗净。
秋季气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。如果防护 不当,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病,养胃尤要注 意“护”。首先是保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注 意胃部的保暖。 其次是饮食调护。
胃病患者的秋季饮食应以温、 软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,不吃过冷、过烫、过 硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
(3)冬季气候寒冷,胃病多以寒症为多。 中医学认为,胃肠 道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病,故 养胃尤要注意“暖”,即注意冷暖。俗语说“十个胃病九个寒”,这是 经验之谈,有虚寒胃痛的患者尤其要注意保暖,避免受凉,多增添衣 服,夜晚睡觉盖好被褥,还可少吃一些辛辣之品以御寒。[收起]