心肌梗死患者康复锻炼宜忌有哪些？

    心肌梗死患者的康复锻炼不同于正常人的运动，要让心脏受到 一定锻炼，但不能让其负担过重。出院前在医师的监测下，患者 应作1次低水平的运动试验，如登I - 2层楼梯，测出其最大耐受 量的心率值，也叫峰值心率。
  康复锻炼心率=(峰值心率-休息心 率）x60%- 70% +休息心率。  例如：峰值心率是每分钟160次， 休息心率为每分钟60次，则康复锻炼心率值每分钟=(160-60 ) x 60% - 70%+60=120 - 130次。
  在康复锻炼时，应尽量达到这一 心率值。康复锻炼开始时可先采取小运动量活动，像生活自理、养 花种草等，逐渐过渡到散步、打太极拳、骑自行车、游泳、打网球、  慢跑、轻体力劳动等活动项目，可根据个人兴趣、爱好、环境条件 自行确定，要求是达到康复锻炼的心率值。
    在锻炼中，还应注意不要使自己感到很疲劳，要练习评价自己的疲劳度。夜间要保证睡眠8 - 10小时，中午也应适当午休。衣服 要宽松，鞋以健身鞋和旅游鞋为好。当天气变化时，如下雨、下雪等， 或非常寒冷和炎热时，都会使机体的消耗增加，这时要酌情减少活动量：遇到感冒、发热时，应暂停活动，待痊愈后再按照体力情况 逐渐恢复锻炼。
    在锻炼过程中一定要戒烟，尽量少饮酒，还要积极 治疗其他疾病，如肥胖、高血压、高血脂等。有的患者出院后一点都不敢活动，整日静养，结果身体越发虚弱，还容易合并其他疾病， 心脏功能也日渐衰退，这样反而容易促使心肌梗死的复发。
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