为什么常吃核桃？

怎样提高精子活力，精子活力低怎么办？

关于精子活力差，需要注意弱精症的可能，针对弱精症，单独的生精治疗并没有什么大的效果，最好是明确下具体导致精子质量下降的原因，比如针对做一下精浆生化，精液细胞学分析等检查，明确诊断后，去除诱因治疗，效果是最好的。 造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等，不知你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，建议你可 以到医院就诊，查明病因，针对性治疗！ 提高精子活力还可以用以下方法 1、多参加锻炼。 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精。子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精。子的质量。不过，锻炼强度要适中...全部

  关于精子活力差，需要注意弱精症的可能，针对弱精症，单独的生精治疗并没有什么大的效果，最好是明确下具体导致精子质量下降的原因，比如针对做一下精浆生化，精液细胞学分析等检查，明确诊断后，去除诱因治疗，效果是最好的。
   造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等，不知你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，建议你可 以到医院就诊，查明病因，针对性治疗！ 提高精子活力还可以用以下方法 1、多参加锻炼。
  男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精。子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精。子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾。
  丸的温度升高，破坏精。子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾。丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。 　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
   　　3、戒烟。 。　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。 　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
   　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 　　7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴。
  囊温度，伤害精。子，所以应把手机放在上衣兜。 　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
   　　9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。 　　10、自我检测。常借助工具对自己的精。液进行测试。收起