哪些食物可以美容呢？

    可以美容的食物： 1、经常吃柠檬，众所周知，柠檬是美白的佳品因为柠檬中含有丰富的维c，可以帮助体内排出毒素，可以使肌肤保持水润，可以用柠檬片泡水每天喝一些慢慢的皮肤就会变得白嫩有光泽了。
   2、紫甘蓝有助于减少皱纹抑制色素的过度沉着，因为紫甘蓝中含有丰富的维生素c是普通卷心菜的6倍，这些维c可以有助于排毒，而且帮助清除细纹产生的毒素。  南瓜中含有丰富的维生素e，w3脂肪，能够促进肌肤的愈合滋养修复使皮肤保持光亮。
   3、番茄，番茄中含有丰富的维生素，番茄是天然的防晒品，可以每天吃一个新鲜的番茄或者将番茄榨成汁，可以改善肌肤暗沉的情况。经常吃豆芽，豆芽具有祛除雀斑的作用，使皮肤光亮洁白细腻，蘑菇有利力于雌激素的分泌有效地抗皮肤衰老，经常吃蘑菇可以使皮肤变得更加的靓丽。
     4、黄瓜经常用黄瓜片敷脸可以起到补水的效果，皮肤长皱纹多半是由于缺水而导致的，所以经常给皮肤补水能够有效地去除皱纹，使自己看起来更加的年轻。