中医认为导致失眠的原因如下： （1）情志所致 心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着"加班”，即使某些脏器已经很疲累了，也不 能独自休息，于是睡不好就产生了。
（2）胃肠不适 睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会 得到一个好的睡眠质量。 如果睡前胃内的食物没有 消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化， 而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好就产生 了。
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