弱酸性体质怎么办？
如果我们的血液开始变酸了，我们先会感到容易疲劳、精神不振、记忆力衰退、焦躁、手脚容易发凉、易得感冒、腰酸腿痛、头昏沉、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。如果进一步发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。 细胞缺氧的症状常表现为经常打哈欠、有倦怠感、情绪容易紧张、健忘、注意力不集中、肌肉酸痛、皮肤老化、胃功能不良、头晕、工作提不起精神等等。体质酸化初期因无明显型特征性症状所以常被忽视。如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡...全部
如果我们的血液开始变酸了，我们先会感到容易疲劳、精神不振、记忆力衰退、焦躁、手脚容易发凉、易得感冒、腰酸腿痛、头昏沉、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。如果进一步发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
细胞缺氧的症状常表现为经常打哈欠、有倦怠感、情绪容易紧张、健忘、注意力不集中、肌肉酸痛、皮肤老化、胃功能不良、头晕、工作提不起精神等等。体质酸化初期因无明显型特征性症状所以常被忽视。如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞腐败自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。
恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症！当前，人们要抗拒外部环境强加于己的化学酸性污染，似显得无能为力，但通过对自己生理内环境酸碱度的自我调节来限制癌症产生和控制癌细胞发展的能力，是人们至今仍然掌握着的最简洁的抗癌主动权！酸性体质引发许多久治不愈的各种各样慢性疾病，例如：高血压、高血脂、高血粘、动脉硬化，神经痛、风湿关节痛、痛风、肾结石、膀胱结石、肾炎、糖尿病、脂肪肝、心脏病、经常便秘、神经衰弱，痴呆症、老年骨骼疏松等等。
酸性食物：含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品，如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等。肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类甜食等。酸性食物：1动物性食物，如肉类、鱼类、蛋类。
2所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等）。3所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料（饮料极度酸性，且很快侵蚀牙齿）、巧克力、罐头水果等。
为什么精制加工食品(如白面包等)，属于酸性食物？因为在加工、精制过程中附属在其上的碱性矿物质、营养素都消失掉了。仅剩下单一糖分，进人消化系统造成反应快速燃烧，并形成酸性物质。4调味料，泡菜。5葱、蒜、荤类。
6部分豆类及坚果类，尤其是花生、豌豆、扁豆。7所有油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。8谷类可借适当的烹调及处理，减少它的酸性程度。譬如面包，倘若经过烤箱，稍微烘烤，其中的淀粉会转变成果糖。当它们转成这种型态时，就好像水果中的糖分，成为极易消化的碳水化合物。
许多全谷类（糙米、糙米粉、黑面包、小麦胚芽等），与加工精制的谷类比较，酸度明显降低，因此大家应尽可能改用全谷类。强酸性食物蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼，乳糖、白糖、蛋黄、由糖加工而成的西式糕点、乌鱼、柴子鱼等。
牛肉、猪肉、鸡肉、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。中酸性食物火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、香肠、啤酒、奶油、面包、各类油炸食品、面粉类食物、饼干、糖果、花生等。
弱酸性食物白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱，大米、白酒、巧克力、蛋白、章鱼、泥鳅、鱿鱼等。火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
碱性食物：含钾、钠、钙、镁等元素多的食品一般为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、海带、碱性饮料等。蔬菜、茶叶、水果（高糖水果除外）、豆制品、牛奶等。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。葡萄、葡萄酒、茶水、南瓜、海带、绿藻类食物、虾蟹的外壳，牛乳、茶、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。胡萝卜、大豆、萝卜干、菠菜、芹菜、番茄、草莓、柠檬、橘子、杏仁、榛子、椰子、梨等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
萝卜、苹果、洋葱、香蕉、菠萝、樱桃、桃子、腐笋等。卷心菜、笋、香菇类、南瓜、注：1蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，都可以煮成菜汤。芽菜则是体内最好的清洁剂，含有丰富的维生素及矿物质。2牛奶必须是提去奶油的酸奶。
3糖蜜、纯酿蜂蜜。4大多数的坚果类，如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。5水果及鲜果汁：水果是食物中最容易消化的，因为水果本身的组成非常单纯，人们不需再耗费很多能量去消化。因此，在营养学上，常称水果为最佳的碱化食物，也是最好的体内清洁剂。
6举例说明水果的优越性：柠檬：具有高度碱性。每天喝柠檬汁，可以治疗各种不平衡症状。香蕉：含有大量的钾，对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落郁闷时，香蕉很有助益。番茄：高度碱性，是很好的酸性中和剂，可以改善酸性体质。
橘子：具有高度的清洁性，含有大量维生素C。收起
