乳房良性肿瘤怎样预防？

    预防乳房肿瘤要做到以下几点：①饮食要有规律，少吃油炸、油腻的食 物及反季节蔬果、快速催熟的禽畜。②控制饮食、保持适量的运动以避免肥 胖。③慎用含雌激素类的保健品、美容化妆品、丰乳产品，少用一次性塑料  制品。
  ④保持良好的心态和健康的生活节奏。⑤少穿束胸或紧身衣，选用型  号合适、柔软、透气、吸水性强的棉制文胸，睡眠时可去除文胸。  ⑥适度规  律的性生活能促进乳房的血液循环，有利于女性乳房的健康。
  ⑦进人青春期 后，建议女性朋友坚持每月正确的乳房自查。⑧建议30岁以上的女性每年  到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，有 必要时可定期做乳腺B超和X线摄片检查。
  未绝经的女性朋友在月经干净后 3~4日检查效果最佳。  ⑨正确对待乳腺疾病，发现乳房有肿块等问题时，应  及时就诊，以利于早期诊断、早期治疗。[收起]