七种弹力带分别所适用的族群，大致可以这样做区分：黄色适合老 人和小朋友；红色、绿色适合一般女性；蓝色适合一般男性；黑色、银 色、金色则适合运动选手或习惯于高运动强度的人。但即使是挑选到不 太适合的弹力带，也还是可以通过长度来调整强度，因此使用弹力带时，只要找出适合自己的使用状况即可。
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当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直...当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以人们工作了一段时间就要好好地休息一段时间使身体的血气上升把身体内堆积的垃圾排除干净,(身体排除垃圾时可能会出现感冒,或者其他症状的这时不用去看医生的,一般的医生都会误判,只有有经验的中医生才可以判得出来是排除垃圾),注意休息的人是很少有大病
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