芹菜炒猪肝怎么制作?
原料:猪肝200克,斤米300 克(或菠菜200克),酱油25克, 白糖20克,黄酒10克,湿淀粉 30克。
做法:①将猪肝去筋膜,用 快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和 精盐同猪肝片搅匀,待用;
②芹菜打去菜叶,取净茎
300克,用清水洗净,切成3厘米 长的段;
③将油锅用旺火烧热,倒 入油,烧至六成油温,投入猪 肝,将其搅散,待变色后,倒入漏 勺沥油;
④锅中留油少许,继续旺 火,投入芹菜煸炒,待熟前加入 酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾 芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在 锅边淋上少许香醋,即可出锅 装盘。
功效:猪肝毎百克含铁25 毫克,芹菜百克含铁8。2毫克。 食用每份芹菜炒猪肝可摄取74...全部
原料:猪肝200克,斤米300 克(或菠菜200克),酱油25克, 白糖20克,黄酒10克,湿淀粉 30克。
做法:①将猪肝去筋膜,用 快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和 精盐同猪肝片搅匀,待用;
②芹菜打去菜叶,取净茎
300克,用清水洗净,切成3厘米 长的段;
③将油锅用旺火烧热,倒 入油,烧至六成油温,投入猪 肝,将其搅散,待变色后,倒入漏 勺沥油;
④锅中留油少许,继续旺 火,投入芹菜煸炒,待熟前加入 酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾 芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在 锅边淋上少许香醋,即可出锅 装盘。
功效:猪肝毎百克含铁25 毫克,芹菜百克含铁8。2毫克。 食用每份芹菜炒猪肝可摄取74 毫克的铁质。芹菜炒猪肝,是 一道富含铁质和叶酸的菜肴。收起