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孕期外出就餐的注意事项有哪些?

孕期外出就餐的注意事项有哪些?
2018-08-23 11:52:04 举报
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准妈妈不得不在外面就餐时,一定要注意以下几个问题。

1.菜肴多样化

单一品种的菜肴营养不够丰富,容易引起营养失衡。为了摄取均 衡的营养素,最好选择菜肴种类多样的食物。

.不吃过咸的食物

不要摄取过咸的食物,少吃泡菜,避免煎炸和酱制食品。

3.尽量不吃快餐

汉堡、比萨、鸡排等快餐热量过高,营养价值差,最好不吃。
2018-08-23 12:48:04 0 评论

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