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缓解熬夜伤害的方法有哪些？

缓解熬夜伤害的方法有哪些？
2018-07-26 13:00:06 举报
其他答案
2018-07-26 14:28:06
举报0 评论 
缓解熬夜伤害的方法如下：
1、晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。
2、卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。
3、补充维他命。维他命能够解除疲劳，增强人体免疫力。
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