搜索
搜索
哺乳期妈妈怎样保证婴儿获得全面营养?
婴儿出生后生长迅速，往往一个月就会增重一斤多甚至两 斤，所需要的营养是大量的，也必须是全面的。母乳中如果少了 钙或磷就会使婴儿发生软骨病，少了铁马上会显出贫血症状，少 了锌会发生食欲减退、生长缓慢症，少了蛋白质会发生肌肉松 弛、发育不良、易感冒和水肿症，少了脂肪则会出现生长缓慢、 干眼和脱皮症，少了碳酸化合物会有血糖过低、酸中毒、对脂肋 消化不良...全部
婴儿出生后生长迅速，往往一个月就会增重一斤多甚至两 斤，所需要的营养是大量的，也必须是全面的。母乳中如果少了 钙或磷就会使婴儿发生软骨病，少了铁马上会显出贫血症状，少 了锌会发生食欲减退、生长缓慢症，少了蛋白质会发生肌肉松 弛、发育不良、易感冒和水肿症，少了脂肪则会出现生长缓慢、 干眼和脱皮症，少了碳酸化合物会有血糖过低、酸中毒、对脂肋 消化不良等症状，而且由于是在身体生长的最基础时刻，某项元 素的不足可能会造成婴儿肌体的终身疾病或残疾。
可见营养的全面对婴儿有多重要。此时母亲千万不能因自己 怕胖、想保持苗条而不敢多吃，损害了婴儿的健康。要保证婴儿营养的全面，乳母首先要从自己的营养着手，母 亲吃得全面、吃得足量，婴儿也就能获得营养全面的母乳。
而此 时的母亲只要多吃鸡蛋、牛奶、炖鸡鸭、炖猪蹄、炖牛羊肉，每 曰能换着样吃、多吃营养丰富又易消化吸收的炖汤；同时每曰保 证吃多种新鲜蔬菜水果，最好红色、绿色、黄色、白色蔬菜水果 都能有；另外能加吃各类干果、各种豆类，营养就不会有偏差。
母乳不足时，要多想办法催乳、争取多泌乳实在不够时，一定要给婴儿牛奶或营养全面的合格奶粉, 以补足母乳的不足。婴儿四个月后要重视辅食的添加，重视辅食品种的逐渐多样 化，以及辅食对婴儿是否适合等问题，做到保证充分的母乳喂 养、保证辅食添加的及时和足量、保证婴儿不在食物变化转换过 程中偏失营养。
另外，在保证婴儿每日获得充足的营养的同时，也要注意不 要让婴儿吃得过多、饱食终日，中医有句婴儿保健的名言，叫做 如要小儿安，常在三分饥与寒，是中国人在长期生活实践中总 结出来的经验之谈，也是极有道理的，过于饱食的婴儿容易有 病。
所以母亲不必日日担心婴儿没吃饱，适当饿其一两次，或延 迟一两顿喂食时间是无大害的，要注意的只是保证自己每曰食物 品种的多样性、使婴儿能获得多种营养元素，而不要只偏爱单一 品种食物，或因想减肥而不敢多吃就行。
。收起
加载中...
