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如何确保精子卵子的质量呢？
1、不要偏食。不要减肥。不要抽烟。不要喝酒。不要多饮茶。不要喝咖啡。不要吃生肉。不要吃涮火锅。不要多吃韭菜。不要多吃茄子。不要吃水果皮。不要吃性保健品。 2、避开不好的生活环境：现代生活影响精子、卵子质量的因素，如果你们想要个健康的宝宝，在生活中，你们要提前了解有哪些方面可以影响精子和卵子的质量，从而可以在日常生活中远离这些因素：要远离尾气、要远离灰...全部
1、不要偏食。不要减肥。不要抽烟。不要喝酒。不要多饮茶。不要喝咖啡。不要吃生肉。不要吃涮火锅。不要多吃韭菜。不要多吃茄子。不要吃水果皮。不要吃性保健品。
2、避开不好的生活环境：现代生活影响精子、卵子质量的因素，如果你们想要个健康的宝宝，在生活中，你们要提前了解有哪些方面可以影响精子和卵子的质量，从而可以在日常生活中远离这些因素：要远离尾气、要远离灰尘、要远离噪音、要远离辐射、要远离毒品、要远离药品、还要注意以下的生活细节：不要养宠物。
不要化浓妆。不要照x光片。不要随便吃药物。不要长时间使用手机。不要长时间使用电脑。不要常穿紧身牛仔裤。不要久坐长时间不运动。不要入住刚装修房子。不要常泡热水澡和桑拿浴。
另外，对于男性来讲，保护好精子的质量，是保证宝宝健康的关键。所以，准爸爸要注意：不要服用含有雌激素的药物；要远离化妆品，特别是不要使用女性化妆品。 。收起
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