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骨质疏松症患者日常调养方法是什么?

骨质疏松症患者日常调养方法是什么?[展开]
2017-03-09 16:10:12 举报
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在日常生洁中,骨质疏松症患者可按下面的方法进行调养,以控制自己的病情。

改善自己的营养在日常饮食中要增加营养,增加含钙多的食品,如牛奶、鸡
蛋、黄豆及豆制品、鱼、虾、白菜、芹菜、红枣等,少食高脂肪的食物,否则会影响钙 的吸收。
  改变饮食习惯和饮食结构,戒酒戒烟。   多进行跳跃运动跳跃运动是防治骨质疏松症的最简便、最实用、最有效的方 法。跳跃运动方法是找一块周围无障碍或无锐利物的较平坦的地方,双足蹦起, 上、下跳跃。
  .....[展开]
2017-03-09 17:11:12 0 评论

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