孕期和哺乳期应注意什么？

为了孩子的健康，孕期和哺乳期应注意什么？[展开]

为了孩子的健康，孕期和哺乳期应注意什么？[收起]

2017-01-26 16:49:10 举报

同步

匿名

好评回答

    众所周知，胎儿是通过胎盘从母亲的血液中吸取营养来生长发育的，所以孕妇营养良好与否，对胎儿的生长发育有直接影响，如果孕妇营养缺乏，不仅给母体带来损害，对胎儿的发育也造成威胁，所以孕妇的营养很重要，吃是主要摄取营养的方式。
  一般来说，在头3 ~4 个月内，由于妊娠反应，不思饮食，且常剧烈呕吐，都会对母婴带来不良影响，此时应多餐少食，清淡食物较好，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。  在妊娠5个月后，胎儿生长发育加快，此时所需营养大增，所以母亲饮食必须足量、髙质.....[展开]

    众所周知，胎儿是通过胎盘从母亲的血液中吸取营养来生长发育的，所以孕妇营养良好与否，对胎儿的生长发育有直接影响，如果孕妇营养缺乏，不仅给母体带来损害，对胎儿的发育也造成威胁，所以孕妇的营养很重要，吃是主要摄取营养的方式。
  一般来说，在头3 ~4 个月内，由于妊娠反应，不思饮食，且常剧烈呕吐，都会对母婴带来不良影响，此时应多餐少食，清淡食物较好，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。  在妊娠5个月后，胎儿生长发育加快，此时所需营养大增，所以母亲饮食必须足量、髙质，多食鸡、鸭、鱼、肉、蛋、动物内脏、豆类食物、蔬菜、水果及其他食物。
  在妊娠后期，胎儿对钙、磷需求量大增，如不及时补充，孕妇则有可能患骨质疏松及骨质软化，尤其孕妇出现“全身骨头痛”时应警惕是否患了骨质疏松症，此时应及时诊治，否则将影响胎儿发育。  另外多晒太阳，口服维生素D等也是很必要的。
  在孩子出生后，哺乳期母亲应同孕期一样注意饮食。[收起]