腰突症怎么？

    腰突症治愈后如何做腰背肌锻炼腰突症基本治愈后，每晚睡前应按顺序坚持下述运动疗法，总计10分钟，以松解粘连，增进腰背肌力，促进彻底康复，防止复发：1、爬行运动。运动医学家指出，四肢爬行动物比直立行走的动物血液循环更流畅，极少患腰椎疾病。
  双手、双膝着地或着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行20米左右。  2、俯卧撑。以不疲劳为度。3、抱膝触胸疗法。仰卧床上双膝屈曲，双手抱膝使其尽量靠近部，然后放下，一上一下为一个动作，连续做10~30个。
  4。、挺腰运动。仰卧床上双膝屈曲，以双足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆、尽量把腹部与膝关节抬平，然后放下。一起一落为一个动作，连续做10~30个保守治疗腰突症为啥要卧床休息保守治疗的基础是避免负重，不仅可减轻对神经根的刺激，还有助于突出椎间盘的还纳。
    治疗期间尽量不要走、不要站，更不宜坐，因为坐位时对椎间盘的压力比站立位至少要大4~5倍，应卧床休息2周为妥。[收起]

  您好,目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的。
  第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法。治疗方法都是要根据您的检查结合病情来定。
  [收起]