怎样治疗腰疼

        1、逆行治腰疼法：患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走１００～２００步，每日２～３次，半月后腰痛可明显减轻。
   

　　2、热水瓶塞治腰痛法：用手按压患者腰部，压到痛点时，用另—只手取下热水瓶塞（瓶内热水的温度在９０°Ｃ左右）垫上２层纱布，触及压痛点２～３秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。
     

　　3、按穴治腰痛法：用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等５个穴位，每穴点按１分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日３次，可减轻腰部疼痛。
   

　　4、公鸡治腰痛法：刚啼叫的公鸡宰杀后加油炒，放５００克米醋，不加水，焖至剩小半杯醋时起锅，加少许红糖。  １只鸡在１日内分３次服，连服６只，可治腰痛。胃酸过多型胃溃疡患者忌用。
   

　　5、牵拉治腰疼法：患者趴在床上，双手抓住床头，另—人抓紧患者脚踝向后方牵拉，连续１０次，连续数日，可使腰痛减轻。 

　　6、推小腿治腰痛法：患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加压，经常推按，可减轻腰部腰疼。
     

　　7、抖腿治腰疼法：取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉１～２分钟，每日数次，可使腰痛减轻。 

　　8、爬行治腰痛法：患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行，早晚各１次，连续数日，腰痛可以减轻，对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。
     

　　9、甜瓜子白酒治腰痛法：取１００克甜瓜子，用白酒浸泡半月后取出，焙干研成细末，每次５克，每日２次，用黄酒送服，可治腰痛。 

　　10、捏跟腱治腰疼法：患者跪在床上，用双手拇指和食指中节捏两足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，经常按捏，可减轻腰痛。
   

　　11、生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法：将３０克熟附片加适量水煮２小时，再放入１０００克切成小块的羊肉、30克捣烂的生姜，猛火烧开后改用文火，焖至羊肉呈糊粑状，分次服食，可治肾阳衰弱、腰膝冷痛。
    
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