星***
2006-10-31 20:00:41
一、极为重要一点,让孩子多吸吮乳房,没有奶水也要吸的,可以刺激乳房分泌乳汁(有如泉水越用越多的),一周内的乳汁是...[展开]
一、极为重要一点,让孩子多吸吮乳房,没有奶水也要吸的,可以刺激乳房分泌乳汁(有如泉水越用越多的),一周内的乳汁是黄色的初乳,含大量免疫因子,半年内增加婴儿的抵抗力,任何其它东西都无法替代的。
二、不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。
三、下面些食疗方法催乳可以试试
1、丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。
两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。 如根据口味和习惯 ,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。
2、清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。
3、芪肝汤
猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。
烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
4、花生炖猪爪
猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。
对阴虚少乳者有效。
5、母鸡炖山药
母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。 1—2天内吃完。
可用于脾胃虚弱少乳者。
6、熘炒黄花猪腰
猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。
有补肾通乳作用。
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