我属于哪种体质啊？

    A。 我常常感到：
1。 手、脚心总发热，容易出汗，经常腰酸背痛。
2。 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又总是在做梦。
3。 口干， 咽燥，喜欢吃凉食。
4。 身体较瘦弱，吃什么都胖不起来。
  
5。 便秘。

B。 我常常感到：
1。 四肢发冷。
2。   食欲不振，一日三餐，进食甚少。
3。 晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。
4。 月经总是延后。
  
5。 体态较胖，体重有明显的增加趋势。

C。我常常感到：
1。 精神不振、上班仅一个小时，就胸闷气短，回家休息后又睡不着。
2。 懒得说话或说话声音低。  
3。
   经常出汗、易感冒。
4。 白带较多、月经会提前、量很少。
5。 胃动力不足，吃一点东西肚子就发胀。

D。我常常感到：
1。 面色苍白、唇色、指甲颜色淡白。
2。 经常头晕眼花，尤其是站立起来那一刻。
  
3。 月经颜色淡且流量少。
4。 记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。  
5。 性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。


答案：你的选择答案在哪一组中比较多， 你就属于哪一组的体质类型。
   如果你的选择答案均出现在不同组中，你就是混合体质。 如果你的答案几乎都是否定的， 那么，你目前拥有一个健康的身体!

A。  阴虚体质
进补方案：滋阴。中医讲阴虚症多源于肾﹑肺﹑胃或肝的不同症状。
  应根据不同的阴虚症状而选用补阴药。代表补品有银耳、石斛（枫斗）、灵芝、百合等，银耳补肺、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效较好。

B。阳虚体质
进补方案：壮阳。阳虚以肾阳虚最为普见，女性一些常见的妇科病就是肾阳虚的特征。
    代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或泡酒后服用；但阴虚者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

C。气虚体质
进补方案：益气。气虚就是指全身精神不佳，体力不济。
  代表补品为人参，包括西洋参、野山参、山药等；如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征的人服用西洋参为宜。  

D。血虚体质
进补方案：补血。血虚的症状类似贫血症，全身气血运行不畅。
  代表补品为阿胶、当归、何首乌等。

。[收起]

    一,自测：从食物偏好可知道性格

　　◆味道篇

　　喜欢吃清淡食物

　　性格特点：注重交际，善于接近别人，个性随和，但独立性不强，不愿意单枪匹马地行事。

　　营养原因：喜食清淡的人往往新陈代谢相对较慢，因此不属于思维特别活跃的类型，处事多能泰然处之，但缺乏统帅才能和决断力。
    

　　生理提示：日常生活中清淡的饮食值得提倡。但过少糖分与盐分的摄入可能引起食欲不振和消化不良。

　　喜欢吃酸

　　性格特点：有事业心，但性格孤僻，不善交际，遇事爱钻牛角尖，没有知心朋友

　　营养原因：酸性食物多含有较高的非金属元素，如硫、氯、磷等。
   

　　正常人体的血液应为弱碱性，血液如呈偏酸性，不利于人的正常思维活动。  过多的酸性食物的摄入形成的“酸性体质”极有可能是性格孤僻甚至“孤独症”的直接成因。

　　生理提示：爱吃酸味，怀孕常是第一个联想，但肝、胆功能不佳，也会偏爱酸味。
  

　　喜欢吃咸味食品

　　性格特点：待人接物稳重，有礼貌，做事有计划，埋头苦干，但比较轻视人与人之间的感情，有点虚伪。  

　　营养原因：盐类富含金属元素，如钠、钾、钙、镁等阳离子，金属离子是神经传导的重要递质，也可以说是理性思维活动的重要环节，因此喜欢高盐食物的人更具工作的计划性和条理性，但往往感性思维不够，因而相对比较冷漠。
  

　　生理提示：口味重，爱吃咸的人，可能是体内缺碘。  吃太多盐，易高血压、肾脏病。要摄取碘质，可改由海苔、海鲜中取得，日常生活宜采低盐分饮食为佳

二,◆主食篇

　　喜欢吃大米

　　经常自我陶醉，孤芳自赏；对人对事处理得体，比较通融，但互助精神差。
  有点自得其乐，常自我陶醉，且不爱帮助别人。

　　喜欢吃面食

　　能说会道，对事物容易渲染，意志不很坚定，容易丧失自信。  

　　喜欢吃煮、炖食

　　性格温和，和谁都谈得来，常富于幻想，但不愿表现自己。
  

　　喜欢吃烤制品

　　比较专心致志，上进心强，性情急躁，欠温和，爱出主意但又缺乏当机立断的气魄。

　　喜欢吃油炸食品

　　勇于冒险，有干一番事业的愿望，但受到挫折，即灰心丧气。  

　　喜欢吃生冷食

　　对大自然有浓郁的兴趣，比较坚强，但不愿表现自己，不太好接近。
  

　　喜欢吃酱菜

　　较稳重，善于埋头苦干，做事有计划，一般不太看重人与人之间的感情。相反不喜欢吃酱菜的人多富于亲人的感情，没有架子，容易接近，有钻研精神，且能吃苦，兴趣易因受挫折而消失。
    

三,◆水果篇

　　偏爱桃子

　　爱吃桃子的人与周围的人关系非常协调，是个善于交际的人，不过解决困难的能力很可能不高。

　　偏爱水梨

　　有节制，谨慎，善良有礼，实事求是而不浮华，能配合他人，但保守又消极，有时过于消极而失良机。
  惟有多接触外界才能进一步充实自己。  

　　偏爱橘子

　　温良，有协调性，苦在心中也不忘笑在脸上，注重家庭生活，喜欢与知心好友剧餐交谈，虽因好好先生而吃点亏，但大都人缘不错。
   

　　偏爱香蕉

　　具行动力(因香蕉热量高)，但有时流于任性与莽撞，而让他人觉得为难，男性社交性高，女性有男性化的特质，对于金钱与工作都很积极。  

　　偏爱樱桃

　　优雅，有锐利的审美观，对时尚有独到的见解，但想的比做得多，因为羞怯，不善于自我推销。
  在爱情路上，容易表现得显得比较幼稚。

　　偏爱菠萝

　　热情有劲，做的梦也蛮大的，好刺激与变化，遇事都会全力以付，但不愿被束手束脚，对人爱恨分明，所以往往以第一印象决定对人的好恶。  
偏爱哈密瓜

　　优雅而含蓄，心中有远大梦想，不喜欢人云亦云，有坚持自己理念的执著，金钱欲特强，进取心亦然。
  

　　偏爱西瓜

　　爱吃西瓜的人脾气好，善于忍耐，从不抱怨，也不争吵，关心体贴别人。缺点是缺乏自己的原则。

　　偏爱草莓

　　喜食草莓的人乐观、热情，懂得与人相处，更懂得珍惜眼前美好的一切。
     她们易满足，不妒忌，心境平和，缺点是少些进取心。

　　偏爱葡萄

　　爱孤独，爱把自己关在自己壳子里，但善于保守秘密；有强烈的美感与诗的幻想，不过给人有冷漠难以相处的印象，除非经年深交，难窥内心堂奥。
  

　　偏爱李子

　　爱吃李子的人不能接受别人的批评，跟别人相处难融洽，还爱挑剔 

四,P 2 H(蔬果王)-----弱酸性体质改变为弱硷性体质   
产品名称：P 2 H-----又称蔬果王 
 
 产品编号：A00002 
 产品规格： 每瓶装200克 
 产品成分：
蕃茄红素--养颜美容，对摄护线，肺有保护作用。
    
芹菜-----有助于心血管系统的保健。
蓝绿藻 ---含丰富的天然维生素、矿物质及酵素，可调整人体的体质。
果寡糖---调整内分泌系统，对人体的心血管及消化系统有保健作用。
  
小麦草---含酵素、绿叶素、纤维素，有助消化系统的保健。
蒲公英----对人体的肝脏及消化系统有保健作用。    
21世纪医学研究发现，酸性体质是人体的百病之源，许多罹患慢性疾病的人，如疲劳、过敏、 肥胖、失眠等，都属于酸性体质。
  在一项针对600位人群中所做的体液分布研究中显示，有510位是属于酸性体质，高达85%！ P 2 H-----从纯天然的绿色植物中提取，不含任何添加物，是21世纪最新的健康概念。  服用后可逐渐将人体的酸性体质改变为 弱硷性体质，减少发病，增强健康，平衡血脂，调节血压，瘦身减肥。
  
 
P 2 H-----又称蔬果王， 从数十种纯天然的绿色植物中提取，含有丰富的维生素及人体所需的营养成分，不含任何添加物，服用后可逐渐将人体的酸性体质改变为弱硷性体质。  是21世纪最新 的健康概念 
 
针对问题：
疲倦，无精神，睡眠不佳，情绪不稳；肥胖，喜吃肉食、油腻食物；免疫力下降，易患感冒，头、肩、腿、腰部酸胀；消化系统功能不强，常有胃、大便干结难解等问题 
 
注意事项
不可用开水搅拌 
 
服用方法
每日用餐前取一勺用水或果汁搅拌呈糊状服用 
 
什么是酸性体质？
 所谓酸性体质乃是指血液的ＰＨ值低于7。
    35 （健康的人血液应呈现弱硷;性，也就是ＰＨ值介于7。35~7。45之间）。人体由于过分摄取酸性食物、生活起居的不正常、精神或肉体的紧张，以及外在环境的污染等，使得体质逐渐呈现酸性，表现症状上：常睡不好、吃不下、情绪容易紧张、皮肤皱纹多而无光泽、罹患脚气及皮肤病、步伐缓慢且动作迟缓、体型肥胖、下腹突出就多属于酸性体质，身体处于健康与疾病之间的亚健康状态，当酸性在体内越积越多，人就会感到精神疲乏、情绪不稳、身体肥胖、体质下降，疾病也就产生了。
     
 
五,造成酸性体质的几种罪魁祸首 
引用地址：   〈养身食话〉  
 
晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
  所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。  

吃宵夜的人，体质容易变酸

　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。
  凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。   

不吃早餐的人，体质会变酸 

　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。
  可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。 

精致食物加速胃肠老化 

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。
    因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。
 
 
 
 

 

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