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我妈妈刚刚遭受了一次很大的打击。虽然已经过去了半年了,但精神和身体状况都不太好。原本妈妈进入更年期之后的睡眠就不好,现在就更差了,经常几夜几夜的睡不着觉,每当有点睡意的时候就会猛然惊醒,心跳加速,浑身出汗。 现在妈妈吃着安定,能睡一点觉了,也就一两个小时,且睡眠质量不高。我有怕妈妈长期吃安定回产生依赖性。有什么好办法,能让妈妈睡好觉呢?求求大家给想个好办法。[收起]
建议吃"六味地黄丸"补肾阴虚,"逍遥丸"舒肝解郁和胃健脾,"谷维素"舒缓神经紧张.关键还在于保持良好心态,无论什么都要看得开以及适当的体育锻炼,比如打太极拳等.
我所能给你的办法就是让她喝药接受治疗,如果她愿意接受治疗,你可以联系我,阿弥陀佛!!!
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请问吃褪黑素有助于睡眠吗?
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求求谁告诉我有什么办法?
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