张***
2013-08-31 17:56:53
。将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右。可左...[展开]
。将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2。用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
3。用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟。
4。以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
5。最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛。[收起]
