脾虚湿热吃什么好？

脾虚湿热吃什么好？这些天总是熬夜加班没怎么注意饮食？[展开]

脾虚湿热吃什么好？这些天总是熬夜加班没怎么注意饮食？[收起]

2016-10-08 08:11:27 举报

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匿名

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2016-10-08 08:11:27

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你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降适当补充热量加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如...[展开]

你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降适当补充热量加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效[收起]

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2016-10-08 08:11:27

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如果脾虚湿热的话，一般与你平时饮食不当损伤脾有关。建议平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜...[展开]

如果脾虚湿热的话，一般与你平时饮食不当损伤脾有关。建议平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜，避免吃上火、辛辣、生冷及过多的甜品，平时可以多吃小米粥及薏米仁粥，最好是当作辅食，平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理；可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆。[收起]