少年儿童补钙吃什么好呢?
青少年补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给青少年补...全部
青少年补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给青少年补钙。青少年现在这个时候属于快速成长期,对钙的需求量较大,所以建议再给孩子服用钙片进行补钙,孩子补钙常用的钙片有金音儿童型补钙咀嚼片,可以改善儿童抽筋、睡眠不好、精神不佳等各种缺钙症状,同时对长身体、长高都是有非常不错的效果,适合青少年补钙服用。
青少年补钙记得多到户外晒晒太阳,促进钙的吸收!。收起
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