怀早期为什么准妈要做备忘录？
发现己成功怀孕的喜悦自不 必说，但喜悦之外也会有恐惧、有 担忧、有烦恼。自己会变成什么样 子？宝宝在肚子里会是个什么长 势？会不会有不可控的症状发生？ 生活中需要注意些什么？老公要配 合些什么 不妨给自己做个孕早期备忘录 吧，补充知识的同时也提醒自己和 亲爱的他，在怀孕生子这件事情 上，我们的态度一定要积极、严 肃、认真，心情则一定要轻松、舒 畅、快乐。 怀孕第一月这个时候，宝宝的状态是，身 体分成了两大部分，有长长的尾巴，很像海马的形状。随着受精卵 的不断分裂，宝宝的大脑已经开始 发育，血液循环系统的原型也已经 出现了，心脏的发育比较明显，到 了第三周已经开始搏动。 而我们的状态是，...全部
发现己成功怀孕的喜悦自不 必说，但喜悦之外也会有恐惧、有 担忧、有烦恼。自己会变成什么样 子？宝宝在肚子里会是个什么长 势？会不会有不可控的症状发生？ 生活中需要注意些什么？老公要配 合些什么 不妨给自己做个孕早期备忘录 吧，补充知识的同时也提醒自己和 亲爱的他，在怀孕生子这件事情 上，我们的态度一定要积极、严 肃、认真，心情则一定要轻松、舒 畅、快乐。
怀孕第一月这个时候，宝宝的状态是，身 体分成了两大部分，有长长的尾巴，很像海马的形状。随着受精卵 的不断分裂，宝宝的大脑已经开始 发育，血液循环系统的原型也已经 出现了，心脏的发育比较明显，到 了第三周已经开始搏动。
而我们的状态是，由于卵巢开 始分泌黄体素，乳房会稍微有些变硬，乳头的颜色变深，而且异常敏 感，稍微的触碰都会引起疼痛，但 很多姐妹在这个时候还未意识到自 己怀孕了。由于体内激素的剧烈变化，一 些敏感的姐妹可能开始出现呕吐症 状，但大部分的女性感受到的只是 嗜睡、畏寒等。
准妈妈备忘录发现自己怀孕之后，要学会 计算预产期，可以通过医生或者是 在网上查询此事。如果姐妹们已经跨入高龄产 妇的行列，需要在这个时候充分了解 高龄产妇将会面临的危险，积极地 和医生沟通以得到更多的专业建议。
如果还有嗜烟酒的习惯的话，要马上戒掉。虽然每个姐妹都希望自己从 怀孕到生产都不要遭到任何疾病的困 扰，但有时候一些小毛病还是不可控 地入侵，比如常见的感冒、发烧等。 不要太过担心，也不是所有的药都不 能吃，只要充分遵医嘱就可以了。
坚持服用叶酸，直到怀孕的 第三个月为止。饮食原则是少油腻、易消 化、□味清淡，多吃富含矿物质和 维生素的食物。警惕那些容易引起流产的 食物。准爸爸备忘录准爸爸做足充分的心理准备是 必要的，因为从受精卵形成并顺利 着床开始，你就已经升级为爸爸 了。
虽然孩子是在妻子的子宫内 成长，但他的生长需要你们共同关 注，此后妻子的一切都需要与你分 享，也需要你来分担。怀孕第二月这个时候，宝宝的鼻孔已经形成了，牙齿和上颚都在发育；皮肤像 纸一样薄，手指和脚趾长得更长；心 脏、肝脏和胃肠已经初具规模。
而我们呢，可能已经开始1‘失 去’’小蛮腰，？L房则变大变软，乳晕 处有结节，依然敏感。开始出现早孕 症状，比如晨吐、对气味异常敏感、 疲倦、尿频、情绪大起大落等。准妈妈备忘录需要进行第一次正规的产 检，这个时候医生会给我们建立一 个档案，以便记录每一次检查身体 的情况。
所以，第一次产检一般也 被称为"建档”。这个月同样要避免性生活， 因为胎儿在体内还没有达到最稳定的生存状态。这个月是胎儿唇腭裂高发的 时间段，准妈妈情绪的调节非常重 要，一定要保持心情的愉快。
饮食方面一定要注意多样 化，因为食品种类越多，营养就越 全面，对宝宝的发育也更加有益。 但有些东西不宜多吃，例如山楂和 桂圆，都有引起流产的危险；另外 薯片也不可多吃，因为薯片里面含 有较高的油脂和盐分，容易诱发妊 娠局血压。
避免剧烈的运动，因为宝宝 的心脏和血管系统处于最敏感脆弱 的时期，很容易受到损伤。最好不要住新装修的房子， 哪怕用的是各种无污染的墙面漆和 材料。我们自身可以抵抗一些有害物质，但宝宝脆弱的身体是禁不 起的。
有调查显示，去医院就诊 的白血病患儿有超过百分之九十 的家庭曾经在一年之内装修过。准爸爸备忘录准妈妈的饮食起居、保暖防寒 等各项工作都需要准爸爸多多上心 了，要处处提醒妻子，自己也在做 力所能及的关怀。
这个时期，准爸 爸可能会发现，曾经温柔可爱的妻 子有时会像变了一个人似的，随便 发火，脾气见长。千万不要与她争 吵，了解妻子怀孕的辛苦，尽量满 足她们的要求吧。怀孕第三月宝宝看起来已经初具人形，部 分骨骼开始变得坚硬，出现了关节的雏形；有了自己的血液循环，夕卜 生殖器已经发育完毕，可以分辨出, 宝宝的性别了。
我们自己也开始有明显的变 化。臀部开始变宽，那是为了给子 宫留出更多的位置，这个时候宝 宝已经充满了整个子宫；乳房处于 一个边胀痛边长大的过程，乳晕和 乳头都变黑了；子宫压迫到膀胱， 所以开始出现尿频和尿不尽的感 觉，千万不要因此就刻意憋尿。
受到孕激素的影响，我们的情 绪波动进一步增大，会莫名其妙地 大动肝火。准妈妈备忘录选择一家最适合自己的医院 准备生产，一般的准妈妈都会选择 在建档的医院分娩。如果姐妹们的年龄已经超过 了三十五岁，或者有囊性纤维化之 类的家族遗传史，建议到医院做一 个关于遗传的筛查。
不必完全素面朝天，特别是 那些工作要求淡妆的准妈妈们，只 要记住避开染发剂、指甲油、口红 之类的化妆品就可以了。了解一些药物禁忌。我们 难免会在孕期生病，每个生病了的 准妈妈都会迫切地希望自己早曰康 复，了解药物禁忌利于对症下药。
开始补钙。如果姐妹们不喜 欢乳制品的话，可以在医生的建议 之下直接服用钙片。对于那些早孕 反应严重的姐妹，更是要注意钙和维生素D的充分摄入。妻子的身材已经“走样”，也 许她在丈夫眼中已然没有了性感之 说，但是作为丈夫和准爸爸，你要 给予妻子最大的鼓励，宽慰她们 的心。
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