什么食物可以预防脑梗的发生？

       您好，人一旦上了年纪，就很容易患上一些常见的心脑血管疾病，其中，发病率比较高的心血管疾病当属脑梗塞，其实，很多老年朋友之所以会患上脑梗塞，主要是由于患者不知道在生活中规范饮食所导致的。
  下面就为大家介绍一下哪些食物可以避免脑梗塞疾病。
　　土豆
　　众所周知土豆中含有大量膳食纤维，所以对宽肠通便很有效用，可以帮助身体及时棑绁代谢毒素进而防止便秘，同时还可以预防肠道疾病的发生。
    此外土豆中含有一种叫皂苷的物质，可以下降血液中胆固醇的含量，同时土豆还能供给人体大量有具有特殊保护作用的黏液蛋白。这些都有助于预防心脑血管系统的脂肪堆积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
  
　　黑木耳
　　黑木耳有下降血脂和防止胆固醇沉积的作用。  同时，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，老年人应经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。
  
　　生姜
　　生姜是人们日常生活中常用的调味食品，同时具有药用价值。近年来有研究发现，生姜中含有一种物质，可明显下降血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，改善动脉粥样硬化病变程度，加上其抗血小板凝聚和抗氧化作用，都表明生姜具有抗动脉粥样硬化作用。
    
　　听了以上介绍之后，希望广大已经患有脑梗塞的老年朋友在平时能够多吃这些食物，这样可以帮助您的大脑处于健康状态，此外，如果是患者的家庭看护人，在平时还要多留意患者的身体变化，以防意外发生。
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