东***
2016-10-29 13:02:38
病情分析：
您好，腰肌劳损和轻度腰间盘突出是由于长期腰部处于紧张或者弯曲位置，是体位和姿势不良引起的。
指导意见：
腰肌劳损和轻度腰间盘突出是可以针灸治疗的，按摩效果也不错，可以联合治疗。 患病的原因病情分析里已经说了，平时要加强腰背肌练习，这样才能彻底根治，可以练习飞燕式，锻炼方法是：患者俯卧于床上，头及两上肢、下肢同时向上翘...[展开]
病情分析：
您好，腰肌劳损和轻度腰间盘突出是由于长期腰部处于紧张或者弯曲位置，是体位和姿势不良引起的。
指导意见：
腰肌劳损和轻度腰间盘突出是可以针灸治疗的，按摩效果也不错，可以联合治疗。
患病的原因病情分析里已经说了，平时要加强腰背肌练习，这样才能彻底根治，可以练习飞燕式，锻炼方法是：患者俯卧于床上，头及两上肢、下肢同时向上翘起，离开床面，如燕飞状，抬升越高越好。 如此一上一下运动，连续20次左右，每日早晚各1次，连续3～6个月。
不要久坐，保存正确体位，提倡工间操，即工作一段时间就起来锻炼腰部一会。以上回答希望对您有所帮助，顺祝早日康复。[收起]
