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关于跳跳球

也就是蹦蹦乐,踩在上面跳,可以增加弹跳力和长高么?一天大概要跳多少次才算适当?

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2006-08-10

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应该要十分钟左右吧,一边听音乐一边有节奏的跳效果好 补充:首先是不会影响身高的,反而会刺激你的神经末梢,有利于长高,当然也不是绝对的。我说的意思是晚饭过后半小时,你就可以站在上面跳了,一般一天跳个十分钟就够了,跳多了也没好处,一边听音乐,一边跳效果更好点

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