你要是要打好篮球与其花大力气去提高你不擅长的弹跳,不如做好地面功夫,控球/投篮/传球,篮球的弹跳其实不重要,弹跳在篮球场上的作用远远不如你的篮球意识,一个出色的篮球手不一定要有十分出众的弹跳,在你先天弹跳不好的情况下,最重要的是扬长避短,篮球队如果用弹跳分胜负,那跳高世界纪录保持者索托马约尔就是世界篮球之王了。
练好你的专项技术是你成为一个合格的篮球选手的唯一道路,不要拿自己的特短去和别人的特长比,胡克是
扣篮王,但他在CBA什么都不是,刘玉栋36岁的时候跳都跳不起来,可谁能忽略他?
另外要提醒你的是弹跳靠后天苦练的话,那么会对膝盖造成极大的冲击,极易受伤。
所以奉劝一句,与其花大量的时间在你很难提高而且相关训练很容易受伤的弹跳上,不如花点时间去研究你的选位(抢篮板最重要的是位置,罗德曼的落点判断无人能及,可他的弹跳就对不是世界最佳)花时间练扣篮不如花时间练中投(扣篮也只有两分,而且对膝盖冲击很大,篮球比赛里 最主要的投篮就是中投)。
我的意见是别把自己练成弹簧,篮球场不是跳高场。