姿生堂的海帆系列？曼秀雷敦的新碧系列？

    作为美容师，我要说：

一、防晒

的确SPF值越大的防晒露，对皮肤的负担就越大。但是，你知道吗？？防晒露的SPF值不够，晒伤皮肤，令皮肤吸收的紫外线多也是不好的。
  

军训的话，通常是半天半天的，你要补涂的话，不方便也不现实。

我建议你选择物理性防晒粒子的防晒露。  而且至少SPF30。最高的话，到SPF60就好了。市场上有SPF130的。
  。。。物理跟化学的防晒原理不同，解释太复杂，我懒得打了。
曼秀雷敦的新碧系列，算是物理性防晒中比较便宜的牌子，而且同时有美白成分。请选择防水抗汗类型的。TJOY我不推荐，因为有化学成分。  
涂的时候至少要保证2MG/平方厘米，才能有效防晒。
  

二、事后

每晚请使用镇静作用防敏的化妆水。之前一定要卸妆。一定要，因为用了防晒。

面膜只要没有晒伤皮肤，可以在军训结束后2天左右（之前最好只使用镇静作用防敏的护肤品面膜也是）开始使用温和美白，附带镇静作用防敏的。
    

记住，那些快速白的产品对皮肤伤害是很大的，暴晒过的皮肤不能接受太大的刺激。

请在使用前咨询过，使用温和美白，附带镇静作用防敏的产品。


大概7天后可以使用刺激性较强的有去角质、更新细胞的美白产品。
  

三、饮食休息

每天多喝水。

回到家后，尽量几天内避免晒长时间太阳，让皮肤休息。  

结束后，可以强化一下，每天喝几杯牛奶，酸奶，果汁。

果汁可以喝：西红柿最好，然后是黄瓜、柠檬、橙子、芦荟。
  




我自己现在在用日本的药妆的牌子,儿童专用的,防敏-_-呵呵。。。 
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