严重抑郁，请求帮助

  你好 我也有过抑郁症 我根据我的经验给你一些建议

1。多参加运动。
2。多和好朋友交流。
3。穿各种颜色的衣服，不要长期穿一种颜色。
4。多看些喜剧。
5。看蔡志忠的动漫【道德经】通俗易懂
6。
  
  多听圆舞曲
7。经常吃香蕉，巧克力。
8。多晒太阳，早上效果最好。每天出去晒他一个小时的阳光。
9。经济条件允许的话，可以出去旅游，经常出去走走，游览名山大川。
10。可以去心理科和医生聊聊天，当然价格也挺贵的。[收起]

    高考临近了，很多同学说自己有心理问题。曾有个男生打电话给我：“王老师，我是一个思想早熟的男生，有时候我觉得人活着真没意思。”请问你们有没有这种迷茫啊。不要说你们了，我也有。
  有同学说：“王老师，虽然我的成绩还可以，但有时我挺自卑的。”我也会自卑哎。又有人说：“王老师，我做作业时有时大脑中会出现电影片段，注意力就分散了，我控制不了自己的大脑。  ”还有人说：“高考临近了，我的睡眠质量下降了，怎么办？”“王老师，我有情感问题。
  ”我刚才所讲的问题，你们每个人都有。说明了这不是个人问题，这是个社会问题。只要是社会问题，你们就不用担心了，因为存在的就是合理的。
他们把存在的事实当成了问题，于是慢慢地就产生问题了。  
杂念随时会产生，随时会消失。
  你所要做的是继续做你该做的事，甚至加快一些速度。杂念自动消失。不要停止学习去控制杂念，那只会让杂念越来越多，越来越杂。
所有心理学的问题都不是问题，除非你把它当成了问题就会成为问题。
 
人有时会有恐惧感，有时会自卑，会堕落，都是正常的，存在的就是合理的。
    坦然地接受它，通过行动来转移注意力。[收起]

其实你在爱问里写出这些只是想找个安慰你的人，象你这样的人我真的见了很多,但是到最后自己想通了就什么事也没有了,如果你只是想找个人安慰的话,我愿意帮忙,不过我告诉你一句话,人活着是为了自己,不管因为什么事,只要自己活着开心,一切烦恼就自然的解决了,[收起]

    这个是你的个人认为,其实人活着真的没什么意思!我也常常这样想,活着到底是为了什么,不管为什么,都最后还不是要死,总之很多很多。到现在我还是在想这个问题,我现在给我的回答是,不管他是为了什么,总之活着了就不要死,说珍惜,我也不会去珍惜,就这么过着,直到自然死亡,活着了就不要去想死,虽然现在我也会想着去死,可是想了想,死了也没有什么意思。
    还不如就这样活着,我现在都不交朋友的,因为没什么意意。交朋友还不是一样的过,所以就没交了,再说交了也和别人没有共同的话题。得过且过,我现在就是这种想法,不过你不要学我哦。
  你还有你的人生呀!也许世界不像你想的那么烂。[收起]