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孕妇该采取怎样的睡姿?

我怀孕29周,听从医生的建议睡姿为左侧卧,可是这样睡非常的不舒服,耳朵发涨...[展开]

我怀孕29周,听从医生的建议睡姿为左侧卧,可是这样睡非常的不舒服,耳朵发涨,左腹部还隐隐作痛,反而仰睡和右侧睡比较舒服,我不知道该采取怎样的睡姿,请大家出出主意!非常感谢![收起]

2006-06-17 13:39:19 举报

同步

匿名

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    左侧卧位的优点
左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。
  回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。  
在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，.....[展开]

    左侧卧位的优点
左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。
  回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。  
在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
  特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。  所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
  
但是如果这种睡姿影响了你的睡眠可以适当改变一下，可以采用短时间的其他睡姿，感到不适时可以适当调整以保证睡眠质量，还有一个方法可以试一下，睡觉是在你的右侧身下垫一些柔软舒适的物品，使右侧适当太高也可以达到左侧卧位的效果而且不会太累。
    



 
 
  
  
 
 
。[收起]

2006-06-17 18:30:54 0 评论

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全部答案

2006-06-17 14:40:32

166 评论

为什么要左侧睡呢？是有什么原因吗？宝宝胎位不正？如果不是，也可以右侧睡啊仰睡也是可以的。只要不压迫宝宝就可以了。长时间睡...[展开]

为什么要左侧睡呢？是有什么原因吗？宝宝胎位不正？如果不是，也可以右侧睡啊仰睡也是可以的。只要不压迫宝宝就可以了。长时间睡姿不适应睡得不好对你和宝宝也没有好处啊。
如果需要左侧睡，你最好把自己的左侧卧的方向对准墙，这样自然而然会习惯。[收起]

提交

2006-06-17 13:47:17

153 评论

最好侧睡，但是自然正规的应该象动物一样趴着，这样对胎儿最好

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2006-06-17 13:45:38

149 评论

大多数时间应该采用左卧位,偶尔换一下,我夫人就是这样的,孩子一个多月了,很健康

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