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怎样可以潜水憋气时间?

我想训练自己游泳时的潜水时间,请问有什么好的训练方法可以提高的?我现在的成绩也就1分钟左右而已希望大概能加到3分钟吧

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2006-06-15

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如果一个人的肺活量大他憋气的时间相对的也会长一些,不过即使你的肺活量小的话,也还是有余地的,每个人的肺内都会储存一些氧气,你在水下潜水时可以充分的利用肺内的氧气,用嘴进行换气把肺内的氧气吐出即可延长潜水的时间.

2006-06-18

524 0
一分钟都不错了,我也才是一分半,三分钟一般很难练,不是我打击你只是希望你不要为了达到这个目的而浪费时间.

2006-06-14

512 0
看起来挺麻烦的

2006-06-14

510 0
1.练习练习慢跑,锻炼自己的肺活量。 2.平时多练习一下深呼吸。

2006-06-14

513 0
五月杉树说的对,另外,多练习肺活量就大了,肺活量一大时间也就长了.

2006-06-12

523 0
用腹式呼吸可以延长时间,而且对身体有好处。要领:吸气时胸隔膜不振动,但小腹胀满,呼气时小腹收缩。

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