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请问一下我今年24岁?

请问一下我今年24岁,身高160厘米,体重刚好100斤,有什么办增加我的身...[展开]
2017-08-12 13:40:53 举报
其他答案
2017-08-12 13:40:53
举报43 评论
健要增加体重 必须养成良好生活习惯 三餐要按时吃 吃的食物尽量丰富多样 不能挑食,偏食 这样吃再多也没有效果 另外要多摄入高蛋白食物 如豆类 牛奶等 每天保持充足的睡眠 一般为八小时左右 最好养成午睡的习惯 运动量不要过大 长期坚持 可以成功

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