山药枸杞粥有哪些好处?
山yao枸杞粥
食材:山yao1根,枸杞30颗,荞麦、大米各50克。
做法:山yao洗净、去皮、切块儿,荞麦、大米、枸杞洗净,加适量水,文火煮成稀粥,即可食用。
疗效:山yao健脾补肺、固肾益精;枸杞滋肝补肾;荞麦开胃、消积,以此三味做粥,缓解高xue压患者头晕眼花、精神萎靡、健忘耳鸣等不适效果非常不错。
尤其是荞麦,现代研究表明其对心脑血管有保护作用,荞麦中含有丰富的维生素P,也叫柠檬素,能增强血管壁的弹性、韧度。
荞麦中还含有大量的黄tong类化合物,尤其富含芦丁,能促进细胞增生,并可防止血细胞的凝集,还有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用,故常吃荞麦对防治高xue压、冠心...全部
山yao枸杞粥
食材:山yao1根,枸杞30颗,荞麦、大米各50克。
做法:山yao洗净、去皮、切块儿,荞麦、大米、枸杞洗净,加适量水,文火煮成稀粥,即可食用。
疗效:山yao健脾补肺、固肾益精;枸杞滋肝补肾;荞麦开胃、消积,以此三味做粥,缓解高xue压患者头晕眼花、精神萎靡、健忘耳鸣等不适效果非常不错。
尤其是荞麦,现代研究表明其对心脑血管有保护作用,荞麦中含有丰富的维生素P,也叫柠檬素,能增强血管壁的弹性、韧度。
荞麦中还含有大量的黄tong类化合物,尤其富含芦丁,能促进细胞增生,并可防止血细胞的凝集,还有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用,故常吃荞麦对防治高xue压、冠心bing、动脉ying化及高血脂等均有好处。
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