经常失眠怎么办？

经常失眠怎么办？喝安神补脑液效果也不是很好。请问经常喝安神补脑液对身体好不...[展开]

经常失眠怎么办？喝安神补脑液效果也不是很好。请问经常喝安神补脑液对身体好不好的？[收起]

2015-08-27 09:22:36 举报

同步

匿名

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2015-08-27 09:22:36

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失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠...[展开]

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康.[收起]

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2015-08-27 09:22:36

100 评论

    病情分析：
朋友你好 喝安神补脑液是可以的 失眠不要服用安定 时间长了会出现药物依赖性,不喝就更睡不着了。
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    病情分析：
朋友你好 喝安神补脑液是可以的 失眠不要服用安定 时间长了会出现药物依赖性,不喝就更睡不着了。
指导意见：
告诉你几个解决失眠的小方法不妨试试：睡前将白天的事情与衣服一起脱下。
  晚上7点后不要再吃正餐。看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法。睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助。  
生活护理：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
  有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用。 祝你健康。[收起]

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