返来复去的到天明才睡不到几小时？

我是一个大学生，在学校里生活，可以是最近学习任务重，压力大，使自己晚上总是...[展开]

我是一个大学生，在学校里生活，可以是最近学习任务重，压力大，使自己晚上总是睡不好觉，返来复去的到天明才睡不到几小时。如何改善失眠的状况才是好的啊 失眠该怎么办啊？影响工作啊[收起]

2016-07-02 08:08:10 举报

同步

匿名

其他答案

2016-07-02 08:08:10

61 评论

多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。建议你积极的配合医生的治疗，防止病情更加的严重，同时治疗期间可以采用中药进行辅助的治疗，不仅能够治疗你的身体，而且没有任何的副作用。

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