脾气大好冲动控制不住自己怎么？

  你好！平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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  在生气前数十个数，缓解一下自己的脾气，一开始肯定很难抑制，生过气后站在对方的角度好好的想想自己的做法对不对！反省一下自己！慢慢会有效果的！
如果想挽回一段段感情的话，生气之后觉得自己不对要及时去道歉,既然在你的心里你们之间的关系可以称为感情那就是很好的朋友,最少是这样!不要觉得道歉伤面子，朋友之间没有面子这种虚伪的东西，真正的朋友只在乎你们之间的感情，你错了去道歉朋友只会更珍惜你！
相信自己，也相信你的朋友！加油。
  。。祝你好运。[收起]